물 마시기1 물 많이 마시는 정말 건강에 좋을까? 물 마시는 것에 대한 팩트 정리 우리는 모두 물 마시는 건 몸에 좋고, 항상 충분히 못 마시는 것에 죄책감을 느끼고는 합니다. 오늘은 물을 많이 마시는 게 정말 우리 몸에 좋은지 그리고 물을 건강하게 마시는 팁 등에 대해서 이야기하려고 합니다. 1. 하루? 1)미국의학회에선 자신의 체중을 파운드(나의 몸무게에서 2.2를 곱하면 파운드로 치환된 몸무게가 된다. 50Kg라면 110파운드가 됨)로 변환해 16으로 나눈 값이 하루 물 섭취량이라고 설명 2) 나의 체중에 30 정도를 곱한 ml 량이 적당량이라는 설명 70kg이라면 = 70 x 30 = 2,100ml = 2.1리터 임산부, 모유수유, 땀을 많이 흘리는 체질이라면 +a 3) 물 마시는 것이 몸에 좋다는 통념에 대한 반론 미국의 과학전문 매체 라이브사이언스와 영국의 BBC 방송은 “.. 2021. 8. 28. 이전 1 다음