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생활 정보/건강 정보7

은교산 코로나로 목 아플때 추천받는 이유 코로나에 감염된 후 인후통(목이 붓거나 통증이 느껴지는 증상)으로 힘들어하는 분들이 많습니다. 저도 마찬가지였고요. 이럴 때 추천되는 은교산은 한약이지만 임상적으로 효과가 입증되었고 시중에서도 쉽게 구할 수 있어 인기입니다. 은교산 약이름은 무엇인가 은교산은 다양한 이름으로 판매 중입니다. 약국에서는 콜콜은교 캡슐,안티캄 쎄파 신, 파이네신, 제일 은교산 캡슐, 인후 신, 인후 렉신, 소코 렉신, 월드로신 등의 제품들이 있고 대체품으로 형개연교탕 제품들도 있다고 합니다. 약국에서 구하기 힘들다면 한의원에서 처방 가능하지만 탕약으로 먹게 되면 비급여 제품이라 가격이 부담되실 수도 있어요. 인후통에 효과가 있는 다른 약으로는 트로키제 , 리놀에스트로키, 미놀에프트로키, 스트렙실이 있다고 합니다. 은교산 약의.. 2022. 8. 29.
명절증후군 이걸로 깔끔하게 극복합시다 보건복지부의 조사 결과에 따르면 성인의 77.5%가 명절증후군 경험이 있다고 합니다. 어떤 증상들이 있고 어떻게 해결하면 좋을 지에 대한 간략한 팁을 정리해 보았습니다. 가장 좋은 방법은 가족들의 케어와 당분간 절제된 생활이라는 것 잊지 마세요. 몸이 힘드네 : 육체적 명절증후군 주요 원인 : 오랜 시간의 운전, 가사노동 이번 추석에는 귀향길 정체가 심하지는 않아다고는 하네요. 증상 : 피로감, 무력감 심한경우 요통, 복통, 하혈, 통증 마비 극복 방법 * 피로에 좋은 음식 채소(특히 양배추) : 속 쓰린 증상이 있고 신물이 계속 알 라오는 것 같다면 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 딸기, 블루베리, 라즈베리 : 우울한 기분 전환에 도움이 되는 항산화제가 많이 들어 있습니다. 피로 해소 : 레몬차는 비타.. 2021. 9. 23.
30대에 발기부전 오고 관리 후 리뷰 및 후기 30대 초에 온 발기부전을 어떻게 대처하고 시간에 따라 어떤 결과가 있었는지에 대한 리뷰입니다. 비뇨기과 가기 전 발기부전에 대해서 제대로 알아보고 싶으신 분이나, 발기부전으로 어떻게 치료받아야 할지 고민 중인 분들에게 도움이 될 것입니다. 분명 30대 초반밖에 안되었는데 발기부전이 온 건 비정상입니다. 몇년전부터 삽입하는데만 10~20이 걸렸습니다. 다들 아시죠 처음엔 깜작 놀고 둘째는 ㅈㄴ당황스럽고. 예전에는 여자 친구와 계속 ㅅㅅ하다 보니까 운동효과 때문인지 후반 갈수록 상태가 좀 나아져 보였습니다. 여자 친구가 저 위에서 할 수 있는 정도였으니까요. 여자 친구 누워있는 상태에서 딸을 미치듯이 처야 간신히 삽입이 가능한 정도였는데 이제는 그것조차 안됩니다. 삽입 자체가 안된다는 거죠 진짜 미치기 일.. 2021. 9. 7.
백신 접종 후 타이레놀 복용법과 타이레놀 없을 때 대처법 어쩌면 조금은 두려웠던 백신 접종 후 몸에 열이 생긴다면 어떻게 해야 할까요? 타이레놀 복용법에 대해 알아보고 타이레놀을 구하기 어렵다면 다른 약은 무엇이 있는지 알아봅니다. 타이레놀을 대체할 수 있는 약은 게보린, 펜잘이 있고 아스피린이나 부루펜 같은 약도 가능합니다. 타이레놀 복용 방법 1. 언제 : 접종 전에 먹으면 아무 효과 없음. 접종 후 그날 저녁부터 먹기, 백신 접종 후 8~12시간 후 복용, 혹은 몸에 이상반응 느껴질 때 2. 복용 양 : 제조사에 따르면 하루 최대 복용량은 8정(4,000mg)이고 복용 간격은 4~6시간마다 2정 권장(그렇지 않으면 간에 무리가 간다고 합니다.) 3. 주의 : 관절약 드시는 분들은 약사와 상의해야 함. 그 외 혈압약, 당뇨약, 갑상선 호르몬 약 등 상관없음.. 2021. 9. 1.
백신 종류(화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센) 선택해서 접종 할 수 있을까 그리고 부작용은 없을까? 백신 예약할 때 백신 종류를 선택할 수 있는지 그리고 백신 종류별로 과연 접종을 해도 안전한 지에 대해 알아보겠습니다. 백신 종류(화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센) 선택해서 접종 할 수 있을까? 결론부터 얘기드리자면 그럴 수 없습니다. 왜냐하면 백신예약하는 질병관리청 사이트에서 예약 작업을 하면 알 수 있어요. 아쉽게도 예약정보 입력 시 나의 이름과 주민등록번호를 입력하게 되면 백신 종류가 자동으로 선택됩니다. (나이를 기준으로 선정된다.) 그 뒤에 의료기관 및 예약일시를 선택할 수 있습니다.(다만 네이버에서 백신현황을 검색한다면 내가 원하는 백신이 여분으로 남았을 때 선택하는 건 가능합니다.) 백신 별로 미국 보건복지부 자료에 따라 부작용 사례와 안전성을 정리해보았다. 백신 종류 상관없이 부작용.. 2021. 9. 1.
백신 접종 전후로 피해야할 음식 먹으면 좋은 음식 총 정리 힘들게 맞은 백신, 효과를 좋게 하기 위한 음식과 피하면 좋은 음식들을 총정리해보았습니다. 여러 의료기관 발표와 전문가들의 이견을 종합한 내용입니다. 백신접종과 관련된 팁도 공유합니다. 백신 접종 후 피해야 할 음식 1. 음주 : 1~2 주는 음주 안됨 (질병관리청 권장 사항), 미국 어바인 캘리포니아대 일렘 메사우디 이사는 소량의 알코올도 면역체계에 영향을 준다고 했다. 2. 카페인 : 과도한 긴장을 유발하기 때문. 3. 매운 음식 : 매운음식은 위산이 과도하게 나오게 함. 백신의 부작용 중 메스꺼움을 느끼는 것을 더 악화시킬 수 있음. 4. 가공식품(설탕이나 지방 많은 음식). 5. 이부프로펜 성분의 소염진통제 : 흔히 부루펜이나 아스피린 등의 약을 이야기합니다. 이 약들이 백신 접종 후 안 좋은 영.. 2021. 8. 30.
물 많이 마시는 정말 건강에 좋을까? 물 마시는 것에 대한 팩트 정리 우리는 모두 물 마시는 건 몸에 좋고, 항상 충분히 못 마시는 것에 죄책감을 느끼고는 합니다. 오늘은 물을 많이 마시는 게 정말 우리 몸에 좋은지 그리고 물을 건강하게 마시는 팁 등에 대해서 이야기하려고 합니다. 1. 하루? 1)미국의학회에선 자신의 체중을 파운드(나의 몸무게에서 2.2를 곱하면 파운드로 치환된 몸무게가 된다. 50Kg라면 110파운드가 됨)로 변환해 16으로 나눈 값이 하루 물 섭취량이라고 설명 2) 나의 체중에 30 정도를 곱한 ml 량이 적당량이라는 설명 70kg이라면 = 70 x 30 = 2,100ml = 2.1리터 임산부, 모유수유, 땀을 많이 흘리는 체질이라면 +a 3) 물 마시는 것이 몸에 좋다는 통념에 대한 반론 미국의 과학전문 매체 라이브사이언스와 영국의 BBC 방송은 “.. 2021. 8. 28.

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